반응형 카페인줄이기1 심장 건강 지키는 부정맥 예방 습관 6가지 – 약 없이 실천 가능한 방법 부정맥 예방을 위한 실천 가능한 심장 건강 습관 6가지를 소개합니다. 30~50대 직장인을 위한 자연스러운 생활 속 관리법을 확인해보세요. 부정맥이란? 꼭 알아야 할 기초 지식▶ 부정맥의 정의와 주요 증상부정맥이란 심장이 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 증상은 사람마다 다르지만 다음과 같은 경우 의심할 수 있습니다.가슴 두근거림, 어지러움숨 가쁨, 피로, 실신심한 경우 심정지로 이어질 수도 있음▶ 30~50대 직장인에게 부정맥이 늘어나는 이유만성 스트레스운동 부족과 잘못된 식습관음주, 카페인, 흡연 등 생활 습관👉 관련 글 보기: 직장인을 위한 스트레스 해소법 5가지꾸준한 운동이 심장 리듬을 지킨다▶ 유산소 운동의 중요성적절한 유산소 운동은 심장 근육을 강화하고 리듬 조절에 도움을 줍니다.걷기, 자전.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
