반응형 호르몬균형1 호르몬 균형 잡는 식단 7가지 – 갑상선 질환 예방을 위한 영양 전략 갑상선 질환 예방의 핵심은 호르몬 균형을 유지하는 식단입니다. 요오드부터 셀레늄까지, 꼭 챙겨야 할 영양소와 식단 가이드를 소개합니다.. 갑상선 질환이란? 일상에 미치는 영향▶ 갑상선 기능의 중요성갑상선은 신진대사를 조절하는 주요 호르몬을 분비하는 기관입니다.기능 저하(갑상선 저하증) 또는 기능 항진(갑상선 항진증) 모두 에너지 대사, 체중, 기분, 심장 박동 등에 큰 영향을 미칩니다.▶ 대표적인 갑상선 질환갑상선 기능 저하증: 피로, 체중 증가, 무기력갑상선 기능 항진증: 체중 감소, 불면, 심계항진갑상선 결절 또는 암: 초기 증상이 거의 없어 조기 예방 중요갑상선 건강을 위한 핵심 영양소▶ 요오드: 갑상선 호르몬의 핵심 재료요오드 부족은 갑상선 비대(갑상선종)로 이어질 수 있음하루 권장량을 초과하지 .. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
