반응형 정신건강1 성인 ADHD 증상 잡는 실천법 7가지 – 일상에서 바로 시작하는 관리 전략성인 ADHD 관리와 예방 방법 성인 ADHD 관리와 예방 방법을 알고 싶다면? 증상 완화부터 집중력 향상까지, 일상에서 실천할 수 있는 7가지 핵심 전략을 소개합니다. ✦ 성인 ADHD란? 증상과 오해 바로잡기▶ 주요 증상과 진단 기준성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 단순한 산만함이나 게으름이 아닙니다. 주의 집중이 어렵고, 충동 조절이나 시간 관리에 어려움을 겪는 특징이 있습니다.DSM-5 진단 기준에 따르면, 17세 이상 성인은 최소 5가지 이상의 증상을 보여야 하며, 이로 인해 사회생활이나 직장생활에 문제가 생겨야 합니다.▶ 자주 나타나는 오해들게으름과의 혼동: 실제로는 높은 에너지와 창의성을 가진 경우도 많습니다.어린이만 겪는 문제: 성인으로 이어지는 경우가 약 60% 이상입니다.✦ 성인 ADHD 관리가 중요한 이유▶ .. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
