반응형 여성 건강2 생리 주기 바로잡는 건강 루틴 5가지 – 불규칙한 생리 예방법 총정리 불규칙한 생리 예방과 여성 건강 관리법을 통해 생리 주기 안정화, 피로 개선, 여성 질환 예방까지 실천 가능한 방법을 소개합니다.불규칙한 생리, 어떤 문제가 있을까?생리불순이란 무엇인가?불규칙한 생리는 생리 주기가 21일 미만 혹은 35일 초과로 지속되거나, 매달 날짜가 들쭉날쭉한 상태를 말합니다. 일반적인 생리 주기는 28일 전후이며, 3개월 이상 생리가 없거나 과도하게 짧고 잦다면 전문적인 관리가 필요합니다.생리불순이 유발하는 건강 문제불규칙한 생리는 단순한 생활 스트레스로도 발생할 수 있지만, 다음과 같은 호르몬 이상 또는 질환의 신호일 수도 있습니다:다낭성 난소 증후군 (PCOS)갑상선 기능 이상조기 폐경자궁내막증 또는 자궁근종이러한 문제는 불임, 만성 피로, 심리적 스트레스로 이어질 수 있어 조.. 2025. 1. 7. 30대부터 필수! 유방암 자가검진법과 초기 예방법 6가지 유방암 자가검진법과 초기 예방 방법을 알고 있다면 조기 발견 확률이 높아집니다. 바쁜 직장인도 쉽게 실천할 수 있는 필수 가이드를 확인해보세요.유방암, 왜 조기 발견이 중요한가?조기 발견 시 생존율이 높은 이유유방암은 초기에 발견하면 5년 생존율이 90% 이상입니다. 특히 자가검진과 정기검진을 병행하면 치료 성공률이 높아지며, 조기 발견은 수술 부담을 줄이고 재발 가능성도 낮출 수 있습니다.유방암의 주요 원인과 위험요인다음은 유방암 발병에 영향을 미치는 주요 요소입니다:유전적 요인: BRCA1, BRCA2 유전자 돌연변이호르몬 요인: 에스트로겐 노출 기간생활습관: 음주, 비만, 저활동성출산 및 수유력: 첫 출산 연령이 높거나 수유 기간이 짧은 경우 자가검진, 언제 어떻게 해야 할까?자가검진의 적정 시기자.. 2025. 1. 6. 이전 1 다음
