반응형 걷기운동1 혈액순환을 개선하는 운동 6가지 – 하루 10분으로 손발 저림 예방하기 혈액순환 장애 예방을 위한 필수 운동 6가지를 소개합니다. 30~50대 직장인이 실천하기 쉬운 일상 속 루틴으로 건강을 지켜보세요. 혈액순환 장애란? 방치하면 위험해지는 이유▶ 혈액순환 장애의 정의와 주요 증상혈액순환 장애는 혈액이 신체 전반에 원활하게 흐르지 못하는 상태를 말합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:손발 저림, 냉증다리 부종, 피로감집중력 저하, 두통장기간 방치 시 동맥경화, 고혈압, 심장 질환으로 이어질 수 있습니다.▶ 30~50대 직장인이 특히 조심해야 하는 이유장시간 앉아있는 업무 환경운동 부족, 만성 스트레스기름진 식사와 음주 습관👉 관련 글: 앉아서 일하는 직장인을 위한 하체 부종 관리법혈액순환 개선에 효과적인 운동 6가지▶ 1. 걷기 – 기본 중의 기본하루 30분 이상 빠르게.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
