2024년 11월 27일 모아나2가 개봉했습니다. 모아나2는 바다를 누볐던 선조들에게서 예기치 못한 부름을 받은 '모아나'가 '마우이'와 다시 만나 새로운 선원들과 함께 오랫동안 잊혀진 멀고 위험한 바다 너머로 떠나는 특별한 모험을 담은 이야기입니다. 영화속 주인공 모아나는 끊임 없이 길을 찾고 항해를 하는 모습이 그려집니다.
인생이 마치 그와 같습니다. 끊임 없이 길을 찾는 여정과 선택의 연속이 인생길입니다.
이야기가 전개 되면서 주인공의 길이 막히는 부분이 나옵니다. 그때 주인공 모아나가 하는 대사가 마음에 깊은 울림을 줍니다.
"항상 다른 길이 있기에 헤매다가도 길을 찾을수 있다"
실패는 누구에게나 찾아오는 인생의 한 과정입니다. 하지만 실패를 겪을 때 느껴지는 실패감은 우리의 자존감과 동기부여를 크게 저하시킬 수 있습니다. 이 글에서는 실패감을 극복하고 다시 시작할 수 있는 방법을 알아보며, 실패를 성공의 디딤돌로 바꿀 수 있는 실천적인 전략을 소개해봅니다.
1. 실패를 받아들이는 용기
첫 번째로 중요한 것은 실패를 인정하는 것입니다. 실패를 부정하거나 외면하는 태도는 문제를 해결하는 데 방해가 될 뿐입니다. 실패를 있는 그대로 받아들이고, 그것이 일어났음을 인정하는 것이 새로운 시작을 위한 첫걸음입니다.
- “나는 실패했다” 대신 “나는 시도했고, 새로운 교훈을 얻었다”라고 생각하세요.
- 자신을 비난하지 말고, 실패의 원인을 객관적으로 분석하는 연습을 해보세요.
2. 실패의 의미를 재정의하기
실패감을 극복하려면 실패에 대한 관점을 바꾸는 것이 중요합니다. 실패는 단순히 부정적인 결과가 아니라, 배우고 성장할 기회라는 사실을 깨달아야 합니다.
실패를 긍정적으로 보는 방법:
- 성장의 기회: 실패는 새로운 기술과 교훈을 배우는 과정입니다.
- 경험의 축적: 실패를 통해 얻은 경험은 미래의 성공을 위한 밑거름이 됩니다.
- 도전의 증거: 실패는 당신이 시도했다는 것을 의미하며, 그것만으로도 가치가 있습니다.
3. 실패 후 다시 시작하는 5단계 실천법
1) 감정 털어내기
실패 후에는 우울감, 좌절감, 분노 등의 감정이 들 수 있습니다. 이러한 감정을 억누르지 말고, 건강한 방식으로 해소하세요.
- 친구나 가족과 대화하기
- 일기 쓰기로 감정을 정리하기
- 명상이나 심호흡으로 마음을 차분히 가라앉히기
2) 실패 원인 분석
실패를 되돌아보고 무엇이 잘못되었는지 파악하는 시간이 필요합니다. 실패의 원인을 구체적으로 분석하면 다음번 도전에 있어 큰 자산이 됩니다.
- 질문: "무엇이 잘못되었는가?", "어떻게 더 잘할 수 있었을까?"
- 실수를 개선할 수 있는 방법을 계획하기
3) 작은 목표 설정
한꺼번에 모든 것을 해결하려고 하지 마세요. 작은 목표를 설정해 작은 성공을 반복하며 자신감을 쌓아보세요.
- 예: “매일 30분씩 새로운 기술을 배우기” 또는 “하루에 한 가지 긍정적인 습관 실천하기”
4) 긍정적인 환경 만들기
주변 환경은 실패를 극복하는 데 큰 영향을 미칩니다. 긍정적이고 지지적인 사람들과 시간을 보내며 자신감을 회복하세요.
- 부정적인 사람보다는 격려와 응원을 주는 사람들과의 관계를 강화하세요.
- 동기부여가 되는 책, 강연, 팟캐스트 등을 접하세요.
5) 실행에 집중하기
이제 다시 행동할 때입니다. 너무 많은 생각으로 자신을 억누르기보다는, 하나씩 실천하며 앞으로 나아가세요.
- 행동이 작은 결과를 낳고, 결과는 동기를 제공합니다.
4. 실패감을 극복한 성공 사례들
성공한 사람들도 모두 실패를 겪었지만, 그것을 극복하고 자신의 길을 찾았습니다. 아래는 그들이 실패를 어떻게 극복했는지 보여주는 사례입니다.
- 스티브 잡스: 애플에서 해고된 후 넥스트(NeXT)와 픽사(Pixar)를 창업하며 실패를 성공으로 바꿨습니다. 결국 그는 애플로 돌아와 세계를 혁신했습니다.
- J.K. 롤링: 해리 포터 원고는 12개의 출판사에서 거절당했지만, 포기하지 않고 계속 도전하여 베스트셀러 작가가 되었습니다.
- 마이클 조던: 고등학교 농구팀에서 탈락했던 경험이 있었지만, 이를 발판 삼아 더 열심히 훈련해 농구 역사의 전설이 되었습니다.
이들의 공통점은 실패를 받아들이고, 다시 시작했다는 점입니다. 실패는 끝이 아니라 새로운 출발점임을 명심하세요.
5. 실패감을 극복하기 위한 긍정적인 습관
1) 감사일기 쓰기
매일 감사한 일을 기록하면 긍정적인 마음가짐을 유지하는 데 도움이 됩니다. 감사는 실패감에서 벗어나게 해주는 강력한 도구입니다.
2) 피드백 받기
주변 사람들에게 피드백을 요청하면 실패의 원인을 더 잘 이해할 수 있습니다. 피드백은 객관적인 개선점을 알려줍니다.
3) 규칙적인 운동
운동은 스트레스를 해소하고 자신감을 회복하는 데 효과적입니다. 가벼운 산책이나 요가로 시작해보세요.
결론: 실패를 넘어 더 나은 자신으로
실패는 피할 수 없는 인생의 일부입니다. 중요한 것은 실패를 어떻게 받아들이고, 그것을 극복해 나가느냐에 달려 있습니다. 실패감에서 벗어나기 위해 오늘 소개한 방법들을 실천해보시기를 바랍니다.
실패는 끝이 아니라 새로운 시작입니다. 실패를 통해 더 나은 자신으로 성장할 수 있는 기회임을 기억하며, 다시 한 번 용기를 내시기를 바래봅니다.
길을 헤멜수 있겠지만 길은 언제든지 있습니다. 모든 길이 막혀도 하늘을 뚫려 있음을 기억하며..
삶은 당신의 선택과 행동으로 빛날 수 있습니다
행복하세요^^